メイソンジャーサラダの消費カロリーは？メリットとは？

スポンサードリンク

メイソンジャーサラダのメリットとは？

◇ガスが無くても作れる

好きな野菜を切って、クリアな瓶にのせていくメイソンジャーサラダはガスや電子レンジなどの調理道具がなくても簡単に作れます。火がない場所でも作れるため、野外のアウトドアやキャンプ先で楽しむこともできます。
またヤケドの心配がなく小さなお子さんと一緒に作れるため、ママにも安心して作れる食育サラダです。

◇栄養が豊富

野菜がたっぷり入ったメイソンジャーサラダは、ビタミンやミネラルがたっぷり入っています。不足しがちな野菜を適度に補うことができるため、体に優しいサラダです。「最近、野菜が足りていないかも…？」とお思いの方にも満足してもらえますよ。

◇ダイエット向け

カロリー控えめなメイソンジャーサラダは、ダイエットをしている方にも嬉しいサラダです。生野菜をたっぷり味わえるため腹持ちがよく、小腹がすいたときのおやつとしても重宝します。メイソンジャーサラダの中身を替えれば、毎日飽きずに食べることもでき楽しくダイエットに取り組めます。

◇美肌や便秘にもマル

普段不足しがちな野菜を摂れる、メイソンジャーサラダ。髪や美肌に大切なビタミンやミネラルを過不足無くプラスできます。高カロリーで多脂肪なジャンクフードやポテトチップスを食べていたころと比べて、体に数倍優しい食生活を実践できます。

◇カラフルで食べるのが楽しい

しっかり保冷剤を付けたり、冷蔵庫保存をしておけば、時間が経ってからも食べられるのがメイソンジャーサラダの良いところ。シースルーな容器に赤や黄色グリーンの色とりどりの野菜を詰め込むメイソンジャーサラダは、見た目も楽しいカラフルサラダです。ケーキのようなポップで弾けるようなデザインに、テンションも上がります。

◇SNS映えする

もともとはインスタグラムの写真がキッカケに大流行したメイソンジャーサラダ。今までのサラダと異なり、見た目も楽しい華やかサラダです。料理の腕に自信がない方でも短時間で作りやすいため、真似しやすくSNSにアップしやすい優秀フードです。

写真映えを意識するなら黄色のパプリカ、赤色のトマト、グリーンリーフの緑、紫オニオンのパープルなど、いろいろな色をバランス良く入れるのがおすすめ。レインボーカラーのように数種類のカラーが入ることで、より写真映えする雰囲気が演出できます。

◇保存しやすい

瓶に入れるメイソンジャーサラダは、通常のサラダと比べて日持ちする常備アイテムです。朝作っておけば帰宅後にも食べることができ、ダイエットを効率的に応援してくれます。